Web Analytics

Kopi Hijau Bukan untuk Diet Justru Menimbulkan Resiko



ZonaBaca.com - Kopi Hijau untuk di klaim dapat menurunkan berat badan. Namun Faktanya belumada pernilitian yang dilakukan untuk membuktikan klaim tersebut.

Kopi Hijau merupakan kopi yang tidak dipanggang. Kopi Hijau ini di kemas dengan bentuk ekstrak dan suplemen. Sebelum anda minum Kopi Hijau, mari kita telaah dulu efektifitas dan risiokonya bagi kesehatan kita.

Efektivitas Kopi Hijau untuk menurunkan berat badan Menurut Penelitian

Kopi hijau untuk diet diklaim memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena mengandung senyawa asam klorogenat. Zat ini dipercaya memiliki efek antioksidan yang dapat membantu menurunkan berat badan serta menghambat penumpukan lemak. Kopi hijau juga diduga memiliki efek yang baik untuk menjaga kesehatan otak.

Baik kopi biasa (biji kopi panggang) maupun kopi hijau sebenarnya sama-sama memiliki kandungan asam klorogenat. Hanya saja, kandungan asam klorogenat pada kopi hijau lebih tinggi karena biji kopinya tidak melalui proses pemanggangan. Proses pemanggangan biji kopi memang dapat mengurangi jumlah asam klorogenat.

Nah, tingginya tingkat asam klorogenat pada kopi hijau inilah yang kemudian diduga memiliki potensi dalam menurunkan berat badan. Namun sayangnya, penelitian yang dilakukan sejauh ini masih dalam skala kecil, sehingga belum bisa memastikan efekvititas kopi hijau dan keamanannya jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

Risiko dan Efek Samping Kopi Hijau untuk Diet

Seperti halnya kopi biasa, kopi hijau juga mengandung kafein. Oleh karena itu, kopi ini bisa menyebabkan efek samping yang sama dengan kopi biasa, yaitu berupa:


  1. Sakit kepala.
  2. Gangguan pencernaan, seperti mual dan kembung.
  3. Sulit tidur.
  4. Jantung berdebar-debar.
  5. Sering buang air kecil.
  6. Karena kandungan kafeinnya, kopi hijau tidak baik jika dikonsumsi oleh penderita gangguan kecemasangangguan kecemasan, osteoporosis, diabetes, tekanan darah tinggi, glaukoma,  gangguan pencernaan, atau gangguan pendarahan.


Kopi hijau juga berisiko menimbulkan interaksi dengan obat pengencer darah dan obat stimulan, yakni obat atau zat yang dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf di otak. Maka dari itu, jangan minum kopi hijau jika Anda mengonsumsi obat-obatan tersebut.

Bila Anda ingin mengonsumsi kopi hijau untuk diet, sangat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Apalagi jika Anda menderita penyakit tertentu, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, atau sedang mengonsumsi obat-obatan. Penggunaan suplemen kopi hijau pada anak-anak dan wanita hamil juga sebaiknya dikonsultasikan dulu ke dokter.

Mengonsumsi kopi hijau untuk diet mungkin bisa membantu penurunan berat badan, tapi para ahli sepakat bahwa belum ada cara menurunkan berat badan yang lebih efektif dan aman daripada pengaturan pola makan (diet) dan olahraga rutin.

Kopi Hijau Bukan untuk Diet Justru Menimbulkan Resiko Kopi Hijau Bukan untuk Diet Justru Menimbulkan Resiko Reviewed by zona baca on Maret 27, 2019 Rating: 5

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.